Wir laden ein, im Tibet-Zentrum, in der schönen Lotus-Lounge, unter professioneller Anleitung in kleinen Gruppen Qi Gong zu praktizieren. Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei wird angestrebt, die Balance und Harmonie im Menschen aufrechtzuerhalten, um so den ungestörten Fluss des Qi (Lebensenergie) jederzeit zu gewährleisten. Im Mittelpunkt stehen besonders die richtige Körperhaltung, Atmung und Konzentration. Wir unterstützen Sie mit unseren Präventionskursen, die eigene innere Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren. Wer über neue Kurse informiert werden möchte, sende bitte eine E-Mail an: bettina.rabmund(at)samtendargyeling.de. Gerne nehme ich Sie in unseren Rundmail-Verteiler auf.

Kursleitung Gabriele Schulz (Sport-/ Gymnastiklehrerin, Qi Gong- und Yoga- Lehrerin)

	Flyer zum Herunterladen >> (aktualisiert am 14.04.2024)
Anmeldeformular für den Kurs im 2. Quartal 2024 zum Herunterladen und Ausfüllen am PC >> (aktualisiert am 14.04.2024) Anmeldungen per E-Mail bitte an: bettina.rabmund(at)samtendargyeling.de

 

Qi Gong für Frauen - Das Innen-Nährende Qi Gong

Der weibliche Körper ist ganz bestimmten Energiemustern unterworfen, deshalb ist es für die Gesunderhaltung wichtig, diese Gesetzmäßigkeiten zu kennen und zu beachten, um den Körper ganzheitlich zu unterstützen. Die für Frauen entwickelten oder umgewandelten Qi Gong-Formen berücksichtigen den weiblichen Lebenszyklus und sprechen die besonderen Energiemuster der Frau an.

Die traditionelle chinesische Medizin, Energiearbeit im Sitzen und Stehen, Meridiandehnung und -massagen, sowie intensive Bewegung der Wirbelsäule bilden die Basis dieses Kurses. Die Übungen wirken harmonisierend auf den Becken-, Bauch- und Brustbereich und fördern die Geschmeidigkeit der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Sehr gut geeignet für jedes Alter, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke warme Socken mit.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Donnerstags, 17:15-18:45 Uhr

Termine: 04.04./11.04./18.04./25.04./16.05./23.05./30.05./06.06./20.06./27.06.2024

Wichtig ist die Bereitschaft, in einer Teilnehmerinnen-Gruppe in der Signal-App aufgenommen zu werden. Über die eigens eingerichtete Gruppe informieren wir über kurzfristige Änderungen. Die Gruppe wird nach dem Kurs wieder gelöscht.

Kursgebühr (10 Termine á 90 Min.): 100 €

Zahlung nur per Überweisung zu Beginn des Kurses. Der Kurs ist mit den Krankenkassen als Präventionskurs abrechenbar.

Informationen zur Förderung der Präventionskurse durch teilnehmende Krankenkassen:

Kursgebühren können anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen sind vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären. Voraussetzung: Teilnahme an 80 % der Unterrichtsstunden. Eine Teilnahmebescheinigung für die Abrechnung mit der Krankenkasse wird nach Kursende ausgestellt. Dir Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses an uns zu entrichten. Die Erstattung der Krankenkassen erfolgt an den Versicherten nach Abschluss des Kurses.

Qi Gong – Acht Brokate

Liebe an den "8-Brokaten"-Interessierte, dieser Kurs pausiert momentan. Wir planen einen neuen Kurs. Wer über Termine informiert werden möchte, sende bitte eine E-Mail an: bettina.rabmund(at)samtendargyeling.de. Gerne nehme ich Sie in unseren Rundmail-Verteiler auf.

Qi Gong - wörtlich "Energiearbeit" - verbindet Körper und Geist mit leicht ausführbaren und fließenden Bewegungen. Die Übungen der „Acht Brokate“ haben sich seit Alters her bewährt, unsere Lebensqualität zu erhöhen und unsere kostbare Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen. Dies geschieht durch eine Verbesserung und Stärkung unserer physischen, psychischen und geistigen Fähigkeiten.

Wegen der raffinierten Choreografie, den geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen.„Brokat“ bedeutet übersetzt etwas sehr Kostbares, von großer Schönheit, etwas von größter Wertschätzung. Wörtlich aus dem Chinesischen übersetzt heißen die Übungen: „Die Acht Stücke Brokat“, weil sie so wertvoll und kostbar sind wie das seidene Brokatgewand eines Kaisers. Es gibt auch andere Bezeichnungen wie z. B. „Die acht Seidenweberübungen“, „Die acht Schatzstücke“ oder „Die acht eleganten Übungen“.

Die Qi Gong-Übungen beruhen auf den wichtigen Bewegungsprinzipien der Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit, dass Bewegung und Ruhe sich einander ergänzen, oben leicht - unten fest, und das richtige Maß.

"Die Ruhe hat ihre Gesetze,
die Bewegung hat ihre Regeln,
einfach die Haltungen,
doch tiefgründig die ihnen
zugrundeliegenden Prinzipien." (JiaoGuorui)

Sehr gut geeignet für jedes Alter, auch ohne Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke warme Socken mit.

Haftung und Voraussetzung für die Teilnahme an den Bewegungskursen

Vor der Teilnahme an den Kursen Tibetan Heart-Yoga,Yoga-Tanz, Lojong, Tao Yin und Qi Gong verpflichtet sich jeder Teilnehmende zur Abklärung, ob er gesundheitlich zur Teilnahme an den Kursen befähigt ist. Im Zweifelsfall ist dies ärztlich abzuklären. Die Kurse sind kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung. Für Schäden an Gesundheit haften Samten Dargye Ling e.V. und/oder die Leitung des Kurses nicht. Sollten besondere Beschwerden, Krankheiten oder Einschränkungen vorliegen, so teilen Sie dies bitte vor Veranstaltungsbeginn der Kursleitung mit.